「素敵なお家だな」と思ってフォローしたはずのインスタの家アカウント。
しかし、いつからか投稿を見るたびに「これって自慢？」「マウントされてるみたいでうざい」と感じ、ソファでくつろぐ時間のはずが、なんだかモヤモヤした気持ちになっていませんか。
そのなんとも言えない感情は、あなただけが抱いているものではありません。
この記事では、なぜ家アカウントの投稿がうざいと感じてしまうのか、その心理を丁寧に解き明かしながら、今すぐあなたの心の平穏を取り戻せる具体的な対処法をステップ形式で詳しく解説します。
もう他人の投稿に心を消耗するのはやめて、快適なインスタライフを取り戻しましょう。
【結論】インスタの家アカウントがうざいなら今すぐミュート！心の平穏を取り戻す具体的な方法
もう我慢する必要はありません。
インスタの家アカウントを見て「うざい」「やめてほしい」と感じるなら、物理的にその情報が目に入らないように設定するのが最も早くて効果的な解決策です。
精神論や心の持ち方を考える前に、まずは具体的なアクションを起こして、ストレスの原因を断ち切りましょう。
ここでは、誰でもスマホひとつで簡単にできる具体的な手順を紹介します。
相手にバレずに投稿を非表示にするミュート機能の具体的な使い方
最もおすすめなのが「ミュート機能」です。
この機能の最大のメリットは、相手に通知されることなく、フォロー関係を維持したまま相手の投稿やストーリーズを自分のフィード（タイムライン）に表示させなくできる点です。
友人や知人のアカウントで、関係性を壊したくないけれど投稿は見たくないという場合に最適です。
設定方法は非常に簡単です。
- まず、非表示にしたいアカウントのプロフィールページにアクセスします。
- プロフィール写真の下にある「フォロー中」というボタンをタップします。
- メニューが表示されるので、その中から「ミュート」を選択します。
- 次に「投稿」と「ストーリーズ」の両方のスイッチをオン（青色）にすれば完了です。
これだけで、あなたのタイムラインにそのアカウントの投稿は二度と流れなくなり、心の平穏が訪れます。
相手にはミュートしたことが一切わからないので、安心して試すことができます。
二度と見たくないほど不快ならブロック機能で関係を断ち切る
もし特定のアカウントからのコメントやDM（ダイレクトメッセージ）なども含めて一切の関わりを断ちたいほど「うざい」「やめてほしい」と感じる場合は、「ブロック機能」を使いましょう。
ブロックをすると、相手はあなたの投稿を見ることができなくなり、あなたのアカウントを検索することもできなくなります。
相手に「〇〇さんがあなたをブロックしました」という直接的な通知がいくわけではありません。
しかし、相手があなたのプロフィールにアクセスしようとすると「ユーザーが見つかりませんでした」と表示されるため、ブロックしたことを察される可能性は高いです。
設定は、相手のプロフィールページの右上にある「…」（点が三つ並んだアイコン）をタップし、メニューから「ブロック」を選択するだけです。
人間関係に影響が出る可能性も考慮し、最終手段として利用を検討するのが良いでしょう。
フォローを外すというシンプルで効果的な選択肢も忘れないで
意外と見落としがちですが、「フォローをやめる」というのも非常にシンプルで強力な方法です。
特に、直接の知り合いではないインフルエンサーなどの家アカウントであれば、フォローを外しても何の問題もありません。
なんとなく惰性でフォローし続けているアカウントが、実はあなたのストレス源になっていることはよくあります。
一度、ご自身のフォローリストを見直し、「本当にこの人の投稿を見たいか？」「見るたびに少しでも嫌な気持ちになっていないか？」と自問自答してみてください。
興味がなくなったアカウントのフォローを外すだけで、インスタのフィードは驚くほど快適な空間に変わります。
フォローを外したことも相手に通知されることはないので、気軽に試せます。
なぜ私たちはインスタの家アカウントをうざいと感じてしまうのかその根本的な心理
そもそも、なぜ素敵なはずの家アカウントの投稿を見て、私たちは「うざい」というネガティブな感情を抱いてしまうのでしょうか。
その原因は、投稿内容そのものだけでなく、それを受け取る私たち自身の心理状態にも深く隠されています。
ここでは、その根本的な心理について、あなたの心の中を整理するように深く掘り下げていきます。
自分の現実と理想の暮らしとのギャップから生まれる劣等感
インスタで紹介される家アカウントの多くは、隅々まで整理整頓され、おしゃれな家具や雑貨で彩られた、まるで非の打ち所がない空間です。
一方で、私たちの現実は仕事や育児に追われ、洗濯物が山積みだったり、子どものおもちゃが散らかった部屋で過ごしているかもしれません。
そのきらびやかな理想と、自分の現実とのギャップを目の当たりにすることで、「それに比べて自分は…」という劣等感や自己嫌悪が無意識に刺激されてしまうのです。
特に、家づくりで予算の都合で妥協したポイントや、欲しくても手に入れられなかった高価なデザイナーズ家具を相手が軽々と紹介していると、その感情はより一層強くなり、「うざい」という嫉妬にも似た感覚に変換されてしまいます。
これは自慢やマウントではないかと勘ぐってしまう防衛本能
何度も高価な家具や最新のブランド家電、あるいは「夫がプレゼントしてくれました」「週末は別荘でのんびり」といった投稿が続くと、私たちの心は無意識に構えてしまいます。
「これは純粋な暮らしの紹介ではなく、自分の裕福さや幸せを見せつけたいだけなのでは？」と勘ぐってしまうのです。
これは、これ以上自分の心を傷つけられないようにするための、無意識の防衛本能とも言えます。
相手に悪意がなかったとしても、受け取る側が「マウントされている」と一度感じてしまえば、その投稿は「うざい自慢」として認識されてしまうのです。
完璧すぎる生活感のない空間への違和感と非現実感
まるで高級ホテルのスイートルームや、作り込まれたモデルルームのように生活感の全くない、完璧すぎる空間の投稿ばかりを見ていると、次第に共感ではなく違和感を覚えてきます。
「本当にここで毎日生活しているの？」「いつもこんなに綺麗にしているなんてありえない」という気持ちが、投稿内容への不信感に繋がります。
その結果として「なんだか嘘くさい」「うざい」という感情に発展することがあります。
少し散らかっている部分や、リアルな生活の一部が見える投稿には親近感を覚える一方で、完璧すぎる投稿はかえって人を遠ざけ、共感ではなく反感を買ってしまうことがあるのです。リアルさの欠如が、不快感を生む一因となっています。
インスタで家アカウントを運営する人の隠された心理とは一体何か
では逆に、なぜ投稿者は「うざい」と思われるかもしれない投稿を続けてしまうのでしょうか。
もちろん、純粋に「家づくりで得た知識を共有したい」という利他的な人もいますが、その行動の裏には、様々な人間らしい心理が隠されている場合があります。
相手の心理を理解することで、少しだけ冷静に投稿を見られるようになるかもしれません。
頑張って手に入れた理想の家を誰かに認めてほしいという承認欲求
家は、多くの人にとって人生で最も大きな買い物の一つです。
何年もの間、情報を集め、貯金に励み、たくさんの時間とお金をかけて、ようやく手に入れた理想のマイホーム。
その血のにじむような努力や、こだわり抜いたセンスを誰かに「すごいね」「素敵だね」と認めてもらいたい、褒めてもらいたいという気持ちは、誰にでもあるごく自然な感情です。
インスタグラムというプラットフォームは、その承認欲求を満たすのに非常に適しています。
「いいね」やポジティブなコメントの数が、自分の頑張りが認められた証のように感じられ、それが投稿を続ける大きなモチベーションになっているケースは非常に多いでしょう。
他人との比較でしか自分の価値を測れない低い自己肯定感
一見、自信に満ち溢れているように見える投稿者も、実はその内面に低い自己肯定感を抱えている場合があります。
「高級な家に住んでいる私」「センスの良い私」「素敵な夫を持つ私」というように、所有物や他者からの評価を自分の価値と結びつけてしまうのです。
他人と比較して優位に立つことでしか自分の価値を実感できず、常に誰かにマウントを取っていないと不安になってしまう心理が、過剰な自慢投稿に繋がっている可能性があります。
これは、ブランド物で身を固める心理と似ており、投稿が自分を守るための鎧になっているのかもしれません。
アフィリエイト収入などを目的としたビジネスとしての投稿
家アカウントの中には、個人の趣味ではなく、完全にビジネスとして運営されているものも少なくありません。
紹介した商品が購入されると報酬が得られる「楽天ROOM」やアフィリエイトプログラムを利用して、収益を上げることを目的としています。
そのため、注目を集めやすく、購入に繋がりやすい高価な商品や、いわゆる「映える」アイテムを意図的に紹介することがあります。
見る側にとっては自慢やマウントに感じられても、投稿者にとってはそれが生活を支える「仕事」の一環であるというケースです。
この「ビジネス」という視点を持つと、投稿内容に一喜一憂せず、少し客観的に見ることができるかもしれません。
これって私だけ？多くの人がインスタ家アカウントに感じるうざい自慢やマウントの具体例
あなたが「うざいな…」と感じる投稿は、他の多くの人も同じように感じている可能性が非常に高いです。
ここでは、多くの人が「これは自慢やマウントだ」と感じがちな家アカウントの投稿あるあるを、具体例としていくつか紹介します。
「そうそう！」と共感できるものがあるか、チェックしてみてください。
毎回のように登場するハイブランドの家具や高級家電のオンパレード
投稿を開くたびに、ルイスポールセンの照明、カールハンセンのYチェア、バルミューダやダイソンの最新家電などが次々と紹介されると、次第にお腹いっぱいになってきます。
一つ一つは確かに素敵な商品でも、それが連続すると「うちにはこんなに高級なものがありますよ」という財力アピールにしか見えなくなってきます。
特に、キャプションにわざわざ定価を記載したり、「#買ってよかったもの」として頻繁に紹介されたりすると、「あなたも買いなさいよ」と言われているような圧を感じて、マウントされていると感じてしまう人は多いでしょう。
夫への感謝という名のハイスペック夫自慢や裕福アピール
「夫がサプライズで憧れのバッグをプレゼントしてくれました」「大変なキッチン掃除は全部夫がやってくれます」といった投稿は、一見すると素敵な夫婦関係のシェアに見えます。
しかし、その裏に「優しくて高収入で家事もこなす夫を持つ私、幸せでしょ？」というアピールが透けて見えると、見る側はうんざりしてしまいます。
「#夫に感謝」「#最高の旦那」というハッシュタグをつけながら、実際には夫の職業や年収を匂わせるような内容だったりすると、それはもうただの自慢と受け取られても仕方ありません。
ポエムのような長文で語られる丁寧な暮らしの押し付け
「朝は柔らかな光と共に鳥の声で目覚め、豆を挽いて丁寧に入れたコーヒーを飲むのが私の至福のひとときです…」といった、ポエムのような長文キャプションも、人によっては「うざい」と感じる大きなポイントです。
そうした理想的な生活を送ること自体は素晴らしいことですが、それを他人に発信することで、まるで「あなたもこういう暮らしをすべき」という価値観を押し付けられているように感じてしまうのです。
現実の忙しい生活とのギャップから、まるで自分がダメな人間だと説教されているような不快感を覚えてしまいます。
掃除や整理整頓を完璧にこなす自分への過剰な陶酔
「オキシ漬けでシンクが新品のようにピカピカになりました！感動！」「パントリーの収納を無印良品のケースで全部見直しました。このシンデレラフィットがたまらない…」といった掃除や整理整頓の投稿は、有益な情報である一方で、あまりに完璧主義だったり、それをこなした自分を褒め称えるような内容が続いたりすると、見る側は疲れてしまいます。
「こんなに頑張っている私、すごいでしょ」という自己陶酔が感じられると、素直に「すごい」とは思えず、引いた目で見てしまうのです。
インスタの家アカウントの自慢やマウントをやめてほしいと感じた時の精神的な対処法
ミュートやブロックといった物理的な対処法も非常に重要ですが、同時に自分の心の持ち方を変えることも、ストレスから恒久的に解放されるためには不可欠です。
ここでは、他人の投稿に心を振り回されないための、自分を守る精神的な対処法を紹介します。
これは自分とは全く関係のない世界のエンタメ作品だと割り切る
インスタグラムに投稿されている内容は、投稿者が意図的に切り取った「理想の世界」であり、その人の生活の24時間365日の全てではありません。
豪華な海外ドラマや映画を見るのと同じように、「こういう世界もあるんだな」というエンターテイメントとして捉えてみましょう。
自分の現実と比較して落ち込むのではなく、自分とは全く関係のない異世界ファンタジー作品を見ているような感覚で眺めるのです。
そうすることで、投稿内容と自分との間に心理的な距離が生まれ、感情的に左右されにくくなります。
「このドラマの主人公はすごいな〜」くらいの軽い気持ちで受け流すのがコツです。
自分にとっての幸せの基準は何かを改めて考えてみる
他人の投稿を見て心がザワザワと揺らぐのは、自分の中に確固たる「幸せの基準」がないからかもしれません。
一度スマホを置いて、あなたにとっての本当の幸せとは何かを考えてみてください。
ピカピカの広い家ですか？それとも、家族と笑い合う時間や、自分の趣味に没頭する時間、仕事で達成感を得る瞬間でしょうか。
他人が提示するキラキラした幸せの形に惑わされるのではなく、自分自身の価値観を再確認することが何よりも大切です。
自分にとっての幸せが明確になれば、他人がどんなにきらびやかな生活を見せつけてきても、「それはその人の幸せであって、私の幸せとは違う」と、冷静に、そして堂々と受け流せるようになります。
情報をインプットするだけの時間ではなくアウトプットする時間を作る
インスタをただ眺めて他人からの情報をインプットする時間が増えすぎると、どうしても受け身になり、他人と比較してしまいがちです。
意識的にインスタから離れ、自分のための時間、つまりアウトプットする時間を作ってみましょう。
- 近所を散歩して、季節の花の写真を撮る
- ずっと読みたかった本を読んで、感想をノートに一行でも書いてみる
- 簡単な料理やお菓子を作ってみる
- 好きな音楽をかけて、部屋の片付けをする
- ストレッチや筋トレで体を動かす
どんな些細なことでも構いません。
自分で何かを生み出したり、行動したりすることで、小さな達成感が積み重なり、自己肯定感が高まります。
その結果、他人の投稿に一喜一憂することが驚くほど少なくなっていきます。
精神的に疲れないためのインスタ家アカウントとの健全な付き合い方
家アカウントには、うざい投稿だけでなく、家づくりやインテリアの参考になる有益な情報もたくさん眠っています。
完全に断ち切るのではなく、ストレスなく上手に付き合っていく方法はないのでしょうか。
ここでは、精神的に消耗せずに賢く情報収集するための、健全な付き合い方を探ります。
情報収集のためと割り切り必要な情報だけを検索機能で探す
タイムラインを目的もなくダラダラと眺めるのをやめ、インスタを「暮らしの辞書」や「検索ツール」として活用する方法です。
例えば、「#キッチンのゴミ箱収納」や「#脱衣所_タオル収納」「#テレビなしリビング」など、具体的な目的を持って検索窓やハッシュタグで検索します。
そうすることで、自分が今まさに必要としている情報だけにアクセスでき、余計な自慢やマウント投稿を目にする機会を大幅に減らすことができます。
目的を達成したらすぐにアプリを閉じる、というルールを自分の中で作ると、さらに時間を有効活用できます。
有益な情報を発信してくれる本当に参考になるアカウントだけを厳選してフォローする
一度、この機会に現在のフォローリストを徹底的に見直してみましょう。
「素敵だけど、見るたびに少しモヤっとする」アカウントは思い切ってフォローを外し、「この人の投稿は純粋に勉強になる」「成功談だけでなく失敗談もシェアしてくれて参考になる」と思えるアカウントだけを残します。
本当に有益な情報をくれる発信者は、過度な自慢やマウントをせず、むしろ読者の悩みに寄り添うような投稿をしていることが多いです。
質の高い情報源だけを厳選することで、インスタ疲れは格段に軽減されます。
月に一度「フォロー整理デー」を作るのもおすすめです。
ストーリーズ機能だけをチェックするなど見るコンテンツを限定する
作り込まれたフィード投稿は、どうしても投稿者の「見せたい姿」が凝縮され、自慢やマウントに見えやすい傾向があります。
一方で、24時間で消えるストーリーズは、よりリアルで本音に近い内容や、日常のちょっとした失敗談などが投稿されることも少なくありません。
もしフィード投稿に疲れたら、ストーリーズだけをチェックするようにしてみるのも一つの手です。
また、リール動画は時短家事のノウハウ紹介が多いなど、コンテンツの種類によって特性が異なります。
自分がストレスを感じにくいコンテンツだけを選んで見るように工夫するのも、非常に賢い付き合い方です。
どうしてもインスタの家アカウントを見たい時にマウント投稿を気にしないための思考法
対処法はわかったけれど、それでもやっぱり素敵な家アカウントを見るのが好き、やめられない、という人もいるでしょう。
そんなあなたが、マウントや自慢投稿に心を乱されずに純粋に楽しむための、少し上級者向けの思考の転換方法についてお伝えします。
投稿の裏にある承認欲求やビジネスの匂いを読み解いてみる
投稿を額面通りに受け取って感情を揺さぶられるのではなく、一歩引いて「この投稿の目的は何だろう？」と考えてみるトレーニングです。
「この高価な照明の投稿は、きっと『センスいいね』って言われたい承認欲求を満たしたいんだな」「この便利グッズの紹介は、楽天ROOMからの収益が目的なんだろうな」というように、投稿の裏側にある投稿者の心理や事情を分析してみるのです。
そうすることで、投稿を客観的な分析対象として見ることができ、自分への攻撃（マウント）として捉えることが少なくなります。
人間観察の一環として楽しむくらいの気持ちでいると、驚くほど楽になります。
これはその人の努力の結晶なのだとリスペクトの視点を持つ
きらびやかな投稿の裏には、その人が費やした膨大な時間、お金、そして見えない努力が隠されています。
理想の家を建てるための何百時間もの情報収集、収入を増やすための仕事の頑張り、部屋を綺麗に保つための毎日の地道な掃除など、私たちには見えない部分での大変な努力があったはずです。
その結果としてのアウトプットなのだと考えると、嫉妬や反感ではなく、「すごい努力だな」「自分も頑張ろう」というリスペクトの念が生まれるかもしれません。
視点を「嫉妬」から「尊敬」へシフトするだけで、ネガティブな感情がポジティブな学びに変わることもあります。
自分もいつかこうなりたいというポジティブな目標設定に変換する
「うざい」と感じる投稿は、裏を返せば、あなたが「羨ましい」と感じる要素を持っているという証拠です。
その羨ましいという気持ちを、ネガティブな嫉妬で終わらせて心をすり減らすのではなく、「自分もいつかこんな暮らしがしたい」「このインテリア、次の模様替えの参考にしよう」というポジティブな目標に変換してみましょう。
他人の投稿を、自分を落ち込ませる材料ではなく、自分の理想の未来像を描くためのヒント集として活用するのです。
そうすれば、インスタの家アカウントは、あなたを苦しめるものではなく、あなたの人生を豊かにするための最高の参考書に変わるはずです。
自分が家アカウントでうざいマウント自慢をしていないか確認するチェックリスト
この記事を読んでいる方の中には、ご自身が家アカウントを運営している方もいるかもしれません。
自分ではそのつもりがなくても、受け取る人によっては「うざい」「マウントされている」と思われている可能性もゼロではありません。
ここでは、自分の投稿がそう思われていないか、客観的に振り返るためのチェックリストを紹介します。
うざいと思われないための投稿チェックリスト
- 投稿の主語が「家」や「モノ」ではなく「私」ばかりになっていないか？
「私が選んだ〜」「私が頑張って〜」を多用すると自己顕示欲が強く見えがちです。「この照明は〜」など、モノを主語にすると客観的な印象になります。 - 高価なモノの値段やブランド名を必要以上に強調していないか？
「奮発しちゃいました（笑）」のような一言が、マウントと受け取られることも。情報は淡々と記載するに留めるのが賢明です。 - 読者の悩みや質問に寄り添う姿勢を忘れていないか？
一方的な発信だけでなく、「皆さんはどうしていますか？」と問いかけたり、失敗談をシェアしたりすることで親近感が湧き、ファンが増えます。完璧な姿だけでなく、等身大の姿を見せることが大切です。
投稿の主語が家やモノではなく自分になっていないか
「私が選んだこだわりのキッチン」「私が頑張って綺麗にしたリビング」など、投稿の主語が常に「私」になっていないでしょうか。
もちろん自分のアカウントなので当然ではありますが、あまりに「私」を強調しすぎると、自己顕示欲が強いと受け取られがちです。
主語を「この照明は」「この収納は」のように、モノやコトにすることで、客観的な情報発信という印象が強まり、自慢っぽさが薄れます。
高価なモノの値段やブランド名を必要以上に強調していないか
商品の情報を伝える上で、ブランド名や値段は重要な要素です。
しかし、それを毎回のようにキャプションやハッシュタグで過剰にアピールすると、自慢と受け取られるリスクが高まります。
「〇〇（ブランド名）のチェア、奮発しちゃいました（笑）」のような表現は、見る人によってはマウントと捉えられてしまいます。
本当に必要な情報として、淡々と記載する程度に留めるのが賢明です。
読者の悩みや質問に寄り添う姿勢を忘れていないか
一方的な「私の素敵な暮らし」の発信ばかりになっていませんか？
フォロワーから寄せられる質問に丁寧に答えたり、「うちはこうだけど、皆さんはどうしていますか？」と問いかけたりするなど、双方向のコミュニケーションを意識することが大切です。
成功談だけでなく、失敗談や、うまくいかなかったことなどを正直にシェアすることも、親近感を生み、「この人は信頼できる」と思ってもらうきっかけになります。
完璧な姿だけでなく、等身大の姿を見せることが、多くの人から愛されるアカウントの秘訣です。
インスタの家アカウント以外で理想の暮らしの情報を集めるための代替案
インスタ疲れを感じているなら、一度そのプラットフォームから意識的に離れて、他のメディアから情報を得るのも非常に良い方法です。
世の中には、家づくりのヒントになる素晴らしい情報源がたくさんあります。
ここでは、その代替案をいくつか具体的に紹介します。
プロの視点が詰まった住宅雑誌やインテリア雑誌を読む
「&home」や「LiVES」、「I’m home.」といった住宅・インテリア専門誌には、プロの編集者やカメラマンが厳選した質の高い情報が詰まっています。
個人の主観が入り混じるインスタとは違い、客観的な視点で編集されているため、純粋な情報としてインプットしやすいのが最大の魅力です。
美しい写真とともに、間取り図や建材のデータなども詳しく掲載されており、具体的な家づくりの参考になります。
dマガジンなどの電子書籍サービスを利用すれば、スマートフォンで手軽に読むことも可能です。
具体的なノウハウが豊富な暮らし系のウェブサイトを活用する
暮らしや住まいに関する情報を発信しているウェブサイトも非常に役立ちます。
- 住宅情報サイト「SUUMOジャーナル」
- 北欧インテリア雑貨のECサイト「北欧、暮らしの道具店」のコラム
- リノベーション情報サイト「リノベる。」
これらのサイトは、特定のテーマについて深く掘り下げた記事が多く、インスタのように次々と情報が流れていくのではなく、自分のペースでじっくりと読むことができます。
信頼できるプロが書いた記事も多いため、安心して情報を得られます。
住宅メーカーや工務店が運営する公式のウェブサイトやYouTube
これから家づくりを検討しているなら、住宅メーカーや工務店の公式サイトやYouTubeチャンネルは情報の宝庫です。
自社で建てた家の施工事例を数多く紹介しており、様々なテイストの家をバーチャルで見学することができます。
インスタの個人アカウントのように、投稿者の個人的な生活感が入り込むことが少ないため、純粋に建物のデザインや間取りの参考として見やすいのが大きなメリットです。
特にルームツアー動画などは、実際の動線や空間の広がりがよくわかり、非常に参考になります。
まとめ
ここまで、インスタの家アカウントを「うざい」と感じる心理から、具体的な対処法、そして健全な付き合い方まで詳しく解説してきました。
最後に、あなたが他人の投稿に振り回されず、快適な毎日を取り戻すために、最も大切なことをお伝えします。
あなたの感情はあなたのものであり他人の投稿に左右される必要はない
あなたが「うざい」「マウントだ」と感じるその感情は、決して間違っていませんし、恥じることでもありません。
大切なのは、そのネガティブな感情に長時間浸らないことです。
他人のSNS投稿は、あくまでその人の人生のほんの一片を、良く見せるために編集・加工したものに過ぎません。
あなたの貴重な時間や感情を、他人の見せかけのきらびやかさのために消費する必要は全くないのです。
自分にとって心地よい情報だけを選択する勇気を持とう
情報過多の現代において、自分にとって本当に必要な情報、心地よい情報だけを選択するスキルは非常に重要です。
少しでも不快に感じたら、ミュートする、フォローを外す。
その小さな行動が、あなたの心の平穏を守るための大きな一歩になります。
誰に気兼ねすることなく、自分の心地よさを最優先に行動する勇気を持ちましょう。
SNSとの距離感を調整してリアルな生活の幸せを大切にしよう
SNSは便利なツールですが、時に私たちの心をじわじわと疲れさせます。
もし疲れたと感じたら、思い切ってデジタルデトックスをするのも良いでしょう。
スマートフォンの画面を見る時間を減らし、目の前にあるリアルな生活に目を向けてみてください。
家族との何気ない会話、温かい食事、窓から見える空の色。
本当の幸せは、インスタの中ではなく、あなたのすぐそばにあります。
SNSと上手に距離を取り、あなた自身の人生を、あなた自身の物差しで大切にしてください。
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